4-Wochen-Challenge: Fett verbrennen & Muskeln aufbauen mit Seilspringen und Push-ups!
Willkommen zur 4-Wochen-Challenge! Dieses Workout kombiniert Seilspringen mit zwei Arten von Liegestützen: normale Push-ups und Diamond Push-ups. Notiere deine Fortschritte an 3 Trainingstagen pro Woche und sieh, wie du dich über die 4 Wochen steigerst!
Wenn du deine Fitnessziele erreichen und deine Leistung im Krafttraining steigern möchtest, ist der Kaffee-Protein-Kick Smoothie genau das Richtige für dich. Er kombiniert alle notwendigen Nährstoffe für Energie, Muskelaufbau und Regeneration. Probiere das Rezept aus und erlebe selbst, wie er deinen Trainingsalltag bereichern kann!