Veganer Kalziumreicher Smoothie mit Haselnussmilch
Dieser Smoothie ist eine gesunde und leckere Möglichkeit, deinen Kalziumbedarf zu decken
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 1 Tasse Grünkohl TK
- 400 ml Haselnussmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1/2 Tasse Heidelbeeren TK
- 1/2 Tasse Brokkoli TK
- 1 EL Mandelmus
Anleitungen
- 1. Gefrorene Zutaten: Alle gefrorenen Zutaten (Grünkohl, Brokkoli, Beeren) aus dem Tiefkühler nehmen. 2. Alle Zutaten (1 Tasse gefrorener Grünkohl, 1 Tasse angereicherte Haselnussmilch, 1 gefrorene Banane, 1 Esslöffel Chiasamen, 1/2 Tasse gefrorene Beeren, 1/2 Tasse gefrorener Brokkoli, 1 Esslöffel Mandelmus) in einen leistungsstarken Mixer geben. 3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Falls der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Haselnussmilch oder Wasser hinzufügen. 4. Optional: Mit Ahornsirup oder Agavendicksaft nach Geschmack süßen. 5. Servieren und genießen!