Calisthenics Anfänger 30+
Zuhause / Minimal Equipment
Technik & Progression
Calisthenics Magazin für Anfänger 30+.
Tutorials, Workouts und klare Schritt-für-Schritt Guides – mit Fokus auf saubere Ausführung, nachhaltigen Muskelaufbau und echte Fortschritte.
Über mich
Wer hier schreibt & warum der Fokus auf 30+ Anfänger liegt.
Sven Dressler (47)
Calisthenics seit ~3 Jahren • vorher Krafttraining • Fokus: nachhaltig stark werden
Meine Mission: Du kannst auch ab 30/40+ stark, fit und athletisch werden – ohne Gym-Zwang. Ich zeige dir Basics, Progressionen und Workouts, die wirklich funktionieren.
- Tutorials (Basics bis Progressions)
- Workouts für Kraft, Skill & Körperkontrolle
- Vlogs/Trainingstagebuch: ehrlich & motivierend
- Tipps zu Mobility & sauberer Ausführung
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