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Calisthenics Anfänger Plan (30+) + Notion Tracker
Trag dich in die Liste ein und du bekommst den 5-Übungen-Plan + den Notion-Tracker, damit du dein Training sauber tracken kannst – ohne Geräte-Stress.
- 5 Basics (perfekt für Zuhause & Einsteiger)
- Übungsbeschreibung + Technik-Cues
- Direkte Links zu den Shorts (Ausführung anschauen)
- Trainingseinheiten tracken: Reps, Sätze, Notizen, erledigt
Mit dem Eintragen stimmst du zu, E-Mails mit Trainings-Tipps & Updates zu erhalten.
Abmeldung jederzeit möglich.
So sieht’s aus (Preview)
Du bekommst eine klare Übersicht: Übungen + Trainingseinheiten + Shorts-Links. Perfekt, wenn du einfach starten willst.
Dashboard (Start & Quick Actions)
Mit 1 Klick Workout erstellen und direkt die heutigen Einträge öffnen.
Übungsbibliothek (5 Basics)
Kurze Beschreibung, Technik-Cues und Short-Links für jede Übung.
Trainingseinheiten tracken
Reps/Sätze/Runden + Notizen + erledigt – und Shorts direkt aus dem Workout öffnen.
1-Klick Start
Workout heute → Eintrag öffnen → Übungen wählen → Reps eintragen.
Übungen + Technik
Kurzbeschreibung + Cue – damit du sauber trainierst.
Tracke deinen Progress
Alles an einem Ort: Trainingseinheiten, Notizen, erledigt.
